turkhacks guncelgirisonwin.com grandpashabets.com deneme bonusu fenomenbet mobil fenomenbet fenomenbet giriş fenomenbet fenomenbet giriş fenomenbet mobil deneme bonusu veren siteler betbonusking.com deneme bonusu
DOLAR 36,2388 0.35%
EURO 38,0197 0.32%
ALTIN 3.360,93-1,10
BITCOIN 3516696-0.67812%
İstanbul

PARÇALI BULUTLU

SABAHA KALAN SÜRE

Lida İle Zayıflama

Lida İle Zayıflama

ABONE OL
5 Ekim 2017 21:26
Lida İle Zayıflama
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Hemen hemen herkesin problemi olan fazla kilolar birçok zayıflama yönteminin ortaya çıkmasına neden olmuştur. Bazı kişiler deneme yanılma yöntemiyle bazı kişilerden almış oldukları diyetisyen tavsiyeleri ile zayıflama yollarına başvurmaktadırlar. Çağımızın rahatsızlıkların biri olan fazla kilolar eskisi kadar hareket alanının kalmamasıyla açıklanabileceği gibi günümüz de yetiştirilen gıdaların GDO’lu olması da kilo almaya neden olarak gösterilebilmektedir. Sağlıklı beslenme bu nokta da devreye girmektedir. Sağlıklı beslenmenin temeli hazır gıda tüketmemeye dayanmaktadır. Ardından hangi saatler de yiyecek tüketilmesi gerektiğine dikkat edilmeli ve buna uygun bir günlük beslenme programı oluşturularak bu programa uyulmasının gerçekleştirilmesi gerekmektedir. Genellikle beslenme programları hep bilindiği ve birçok kişinin başarılı sonuç almamasıyla bilinen şu kadar peynir, bu kadar yemek gibi ölçüler de sınırlama yapılmasıyla oluşturulmaktadır.

Ancak genel olarak bu durum kulaktan dolma bilgilerle uygulamaya konulur ama uygulama da yarıda kalır… Peki, neden beslenme programımız yarıda kalmaktadır. Çünkü biz zayıflamaya çalışırken kendimizi ötekileştiriyoruz. Yani her zaman severek yediğimiz birçok yiyecekten uzak duruyor ve ailemizde ki veya yakınlarımızda ki diğer kişileri bu yiyecekleri yerken görüyor ve bizde dayanamayıp bir müddet sonra bu programı iptal ediyoruz. Sonunda ise yaşanılan kocaman bir hayal kırıklığı, pişmanlık ve umutsuzluk… Bu sefer de kilolarımızla yaşamaya yönelik barış duygusuna sahip olmaya çalışıyoruz ve obezite tehdidi‘ nin önüne geçerken ne yazık ki bunu da yerine getiremiyoruz. Bunun bir çözümü var mıdır sorusuna ise oldukça kafamızı takıyoruz. Bu durumun bir çözümü var mıdır? Evet, bence vardır. Peki nasıl? İlk etapta kendimizi diğer insanlardan ötekileştirmememiz gerekiyor. Bunu nasıl yapabiliriz? Diğerleri ne yiyorlarsa bizde aynısını yiyebiliriz. Üstelik yediğimiz yiyeceklere de bir ölçü belirlemeden… Ancak bilinmesi gereken bazı püf noktaların olduğu unutulmamalıdır. Örneğin sabah kahvaltısın da tereyağına yumurta kırıp yemek isterseniz hiçbir sakıncası olmadan yiyebilirsiniz.

Yumurtanın bir adet olmasına dikkat etmeniz de fayda var yumurta sayısını 2’ye çıkarmak isterseniz diğer öğünlerden bazı yiyecekleri kesmeniz gerekecektir. Dilerseniz haşlayarak da yiyebilirsiniz. Peynir istenildiği kadar tüketilebilir. İsterseniz 2 kalıp peynir yiyebilirsiniz peynirinizin yağlı olması gerekmektedir. Yağsız peynirleri tercih etmeyiniz… Zeytini 8 veya 10 adet tüketmelisiniz. Yukarıda ölçü gerekmediğine dair bir ibareye yer vermiştim bu durum bazı yiyecekler üzerin de etkin değildir. Sıra geldi öğle yemeğine öğle yemeğinde içerisinde un ve şeker bulundurmayan hamur yemekleri olmayan yemeklerin tercih edilip ekmek tüketmemek şartıyla da istenildiği kadar yemek yenilebilir. Akşam yemeğinde de aynı şekilde koşul geçerli olup yine istenildiği kadar yemek tüketmek mümkündür.

Bilinmesi gereken yatmadan yarım saat öncesinde yeme içme işlemlerinin bitirilmiş olması gerektiğidir. Diğer bir önemli özellik de lida ile zayıflama unsuru olarak karşımıza çıkmaktadır. Lida zayıflamak için hazırlanılan listenin sil baştan olmasına gerek duyulmadan günde bir büyük bardak lida içerisine biraz taze limon suyu ve bir şişe de maden suyu eklenerek bu karışımın her gün muhakkak tüketilmesi vücudun şişliğinin inmesinde yani vücuttaki ödemin atılmasında muhteşem bir rol oynamaktadır. Vücudun şişkinliğin inmesi de vücudun incelmesin de büyük bir etkiye sahiptir. Genel olarak lida ile zayıflama vücudun incelmesin de şişliklerin giderilmesin de diyetisyenler tarafından önerilen bir uygulama olarak karşımıza çıkmaktadır.

Bu yazı yorumlara kapatılmıştır.

sakarya escort adapazarı escort sakarya escort sakarya escort sapanca escort sapanca escort sapanca escort sakarya escort
indian couple injoy outdoor sex in village porn in hindi kannada sex vidio desi bhabhi sex
maltepe escort anadolu yakası escort ataşehir escort pendik escort bostancı escort kadıköy escort ataşehir escort ümraniye escort kartal escort anadolu yakası escort bostancı escort kurtköy escort ataşehir escort ümraniye escort
yabancı dizi izle ramenbet giriş megapari giriş rokubet giriş melbet giriş 1win giriş norabahis giriş pinco giriş porno deneme bonusu veren siteler
betivo betbaba sultanbet deneme bonusu veren siteler akcebet sultanbet
betivo betbaba sultanbet deneme bonusu veren siteler akcebet sultanbet
alanya escort porno beylikdüzü escort ankara escort seks hikayeleri porno eryaman escort montenegro escort antalya escort bodrum escort bodrum escort alanya escort kayseri escort
escort bayan beylikdüzü escort bayan halkalı escort bayan avrupa yakası escort bayan şişli eskort mecidiyeköy escort bayan şirinevler escort bayan esenyurt escort bayan avcılar eskort şirinevler eskort beylikdüzü http://www.ilogak.com/istanbul/avcilar-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/esenyurt-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/atakoy-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/fatih-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/beylikduzu-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/silivri-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/capa-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/findikzade-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/buyukcekmece-escort/
korsan taksi Kadıköy Kombi Servisi İstanbul Anadolu Yakası Nakliye sms onay dini sohbetler ucuz hosting türkçe altyazılı seyret