BodyBackBuddy en çok satan tetik noktası masaj aleti kullıcılarından tam not aldı. BodyBackBuddy Ağrıları dindiriyor, kaslardaki gerilmeleri dindiriyor ve stresi azaltıyor. BodyBackBuddy, bu tarz uygulamalarda kullanımı en kolay ve hareket kabiliyeti oldukça yüksek tek alet. Profesyonel bir masaj terapisti tarafından tasarlanan BodyBackBuddy’de maksimum kontrol ve etkin kullanım için 11 adet terapi topuzu, iki adet özel tasarlanmış kol ve farklı boyutlarda kıvrımlar bulunuyor.
BodyBackBuddy’i kollarından veya gövdesinden tutabilme özelliğine sahip. Aleti kullanmaya, uçlardan birini omzunuz üstünden veya sırtınıza geçirerek başlayabilirsiniz. Masaja omurga bölgenizden başlayabilir, ufak dairesel hareketlerin de yardımıyla ilgili noktaya baskı uygulayabilirsiniz. Aleti, uygulama yaptığınız kas boyunca hareket ettirin. Gerginliği hissettiğiniz noktalarda durun ve kasın gevşediğini hissedene kadar aleti öne doğru çekmeye devam edin. Aleti, omurga boyunca hareket ettirin ve gerilimin serbest kalmasına yardımcı olmak için uygulama noktalarında biraz zaman geçirin. Masaj yaptığınız bölgelerde geçirdiğiniz zamanı ve uyguladığınız baskıyı artırabilirsiniz. Terapi ihtiyaçları; dayanma gücünüze ve tedavi amacınıza göre değişlik gösterir.
Gövdenin merkezinde bulunan iki terapi topuzu, omurga doğrultusunda dengeli ve kontrollü olarak uygulanabilmeleri için özel olarak tasarlandı. Aleti gösterilen şekilde tutun ve bel bölgenizde, omurga doğrultusunda kullanmaya başlayın. BodyBackBuddy’yi çekerek kullanırken eğim de veriyor olmanız, verimliliğini artıracaktır. Baskı uygularken, aleti omurga doğrultusunda yukarı aşağı hareket ettirebilirsiniz. Kasların gevşemesine yardımcı olmak için derin derin nefes alıp vermeyi de ihmal etmeyin. Zihninizi terapi topuzlarının temas ettiği yerlere odaklayın. Bedeniniz ve zihniniz birbirine oldukça bağlıdır. Onlara odaklanmaya, vücudunuza ‘rahatla’ komutunu vermeye çalışın ve kaslarınızla adeta iletişime geçin. Bu, tedaviye son derece katkıda bulunacaktır. Aleti ters çevirerek de kullanmayı deneyin. Bu sayede, gövdenin merkezinde bulunan en büyük terapi topuzunu kullanarak tedaviyi daha geniş etki verecek şekilde devam ettirebilirsiniz. Gövdeyi arkanızda tutun ve uygulamak istediğiniz bölgeye bastırın.
BodyBackBuddy’nin yatay ve dikey yüzeylerini ters çevirerek vücudunuzdaki neredeyse her yere uygulayabilirsiniz. Şayet bel ağrınız varsa, kalça bölgenizde de kullanıp kullanmamayı deneyebilirsiniz. Bel bölgenizdeki ağrıların buradaki kaslarla yakından ilgisi vardır. Aleti özellikle kalça kaslarınızda uygularken, gerilimin şaşırtıcı şekilde azaldığını göreceksiniz. Omuzlar, vücudumuzda gerilimin en yüksek olduğu yerlerdendir. Aletin ekranda gördüğünüz, bir kıvrımının ucunda bulunan terapi topuzunu omzunuzun üst tarafına yerleştirin. Sizi rahatsız etmeyecek düzeyde, uygulayabileceğiniz kadar baskı uygulayın. Kürek kemiğiniz üzerinde aşağı yönlü, gerilim hissettiğiniz kaslarınızda duraksayarak hareket ettirebilirsiniz. Bu bölgedeki kaslarınızı dinlendire dinlendire, dönüşümlü olarak uygulayabilirsiniz. Nefes alıp vermeyi unutmayın.
Alette daha geniş olan kıvrımın merkezinde bulunan iki terapi topuzunun pek çok faydası var. Boynunuzun arka bölgesinde kullanmak için oldukça idealler ki bu bölge de vücudumuzda gerilimin yüksek olduğu bölgelerden bir diğeri. Topuzları boynunuza ekrandaki gibi yerleştirin ve yukarı aşağı yönde hareketler eşliğinde hafifçe öne doğru bastırın. Bu, tedavinin etkisini artırıyor olacak. Çift terapi topuzundan tek topuza geçin ve böylelikle baskıyı çeşitlendirin. Kas boyunca aşağı yukarı yuvarlayarak kullanın. BodyBackBuddy’i farklı şekillerde döndürebilir, dengeleyebilirsiniz. Ön kol ve bileklerinizi ekranda gördüğünüz şekilde kullanarak sarf edeceğiniz eforu artırabilirsiniz. Aleti kullanmak için oldukça rahat olan bu yöntemi deneyin. Terapi topuzlarının daha efektif kullanımı için aletin kollarını uçlarından tutmayı ihmal etmeyin.
Aleti dengede tutmak ve katlanacağınız zahmeti azaltmak için bir kapı kenarlarından faydalanabilir, bant, kemer ve benzeri nesneler kullanabilirsiniz. Kullanacağınız teknikler, harcayacağınız eforu azalatacak, hareketinize denge katacak ve uygulamanın yoğunluğunu artıracaktır. BodyBackBuddy’i kapı kenarına takın. Doğru pozisyonda tutarken, terapi topuzuna doğru geri yaslanın. Bir bant veya kemer yardımı da BodyBackBuddy’i kullanırken oldukça etkili sonuçlar verir. Bir kemer veya bandın bir tarafını ayağınıza, diğer tarafını da aletin kıvrımına geçirin. BodyBackBuddy’nin diğer kıvrımını da boynunuzun arka tarafına yerleştirin. Terapi topuzuna yaslanın. Bu, özellikle de yoğun baskı arayanlar için oldukça ideal bir pozisyon. Azar azar başlayın ve oluşacak baskıya dayanma gücünüze göre arkanıza dereceli olarak yaslanın, şiddeti ayarlayın.
BodyBackBuddy’i sandalyede, yerde veya bir duvara yaslanarak da kullanabilirsiniz. Kaslarınızda oluşan gerilimi; ister ofiste, ister evde televizyonunuzun karşısında, dilerseniz de seyahatiniz esnasında, üstelik oturma pozisyonundayken azaltabilirsiniz. Aleti ayakta da kullanabilirsiniz fakat oturma pozisyonunda; kaslarınız daha da dinlenmiş olacağından, gevşemeleri de biraz daha kolay olacaktır. BodyBackBuddy’i sandalyenizde geriye yaslanarak, farklı kombinasyonlar deneyerek uygulayabilirsiniz. Aletin tutma kollarının ucunda bulunan topuzlar ile üst bacak bölgenize de baskı uygulayabilirsiniz. Hatta yan çevirerek, bacaklarınızın yan tarafına ters yönde çekerek de uygulayabilirsiniz. Kullanım alternatifleri sayısız.
BodyBackBuddy’i yorgun ayaklarınızda da kullanabilirsiniz. Ayaklarınızda oluşacak rahatlama hissi sizi gerçekten şaşırtacak. Ayaklarımızda oldukça fazla refleksoloji noktası da bulunuyor. BodyBackBuddy, vücudumuzun tüm yükünü çeken ayaklarımızın rahatlığı için son derece önemli bir keşif. Aletin bir ucunu ayağınıza geçirdiğinizde, diğer ucunu da her iki elinizi kullanarak tutun ve geriye doğru yaslanarak uygulayacağınız kuvveti ayarlayın. Ayağınızdaki farklı bölgeler için hareketi aralarda kendinizi rahatlatarak tekrar edin.
BodyBackBuddy; yerde, masaj sehpasında hatta kanepede uzanırken de kullanılabilir. Yerde kullanırken sırtınızın altına takın ve yukarı doğru çekerek uygulayın. Omzunuzun veya belinizin altına takıp yerleştirerek, yuvarlama hareketlerini de kullanarak farklı kombinasyonlarda rahatça kullanabilirsiniz.
BodyBackBuddy kullanımını kişisel bir bakım ritüeline dönüştürün. Kaslarınızı gevşetecek, oluşan stresi azaltacak ve ağrılarınızı dindirecektir. Biliyorsunuz; stres ve ağrıdan kurtulduğunuzda, çok daha rahat düşünebilir, pozitif olabilir ve genel anlamda sağlıklı hissedebilirsiniz. Hayat kalitenizi artıracak bu yatırım için kendinize izin verin ve bulacağınız şifanın tadını çıkarın.
News
